La concentración, factor importante en las oposiciones

Preparar unas oposiciones requiere constancia y esfuerzo, no solo necesitamos un aprobado, necesitamos ser los mejores para obtener una plaza como funcionario o como mínimo acceder a una bolsa de empleo y formar parte del personal interino de la administración.

Debido a esto, trabajamos a contrareloj, nuestros nervios están a flor de piel y pueden causarnos una mala pasada. La clave esta en la concentración.

La concentración es el estado mental que nos permite reflexionar sobre una sola cosa y mantener la atención en ella. Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, que nos despierta curiosidad. Gracias a este estado, hacemos caso omiso a las distracciones y nos centramos en lo que nos ocupa y preocupa en ese momento.

Según estudios realizados por expertos en el tema se ha detectado que la sociedad actual sufre carencias de concentración desde edades muy tempranas. No estar concentrado implica dispersión, incapacidad para centrarse en las explicaciones debido a la gran cantidad de distracciones que nos rodean.

Uno de los factores que influyen a la hora de concentrarse es llevar una alimentación adecuada. Estar bien alimentados favorece la concentración siempre que no nos excedamos (las comidas copiosas producen somnolencia).

Dormir bien, hacer ejercicio y estar motivado, son otros factores a tener en cuenta a la hora de mantener una buena concentración. La motivación es punto clave, mostrar interés y voluntad a la hora de estudiar.

Planificar el estudio de un capítulo o el desarrollo de un tema debe realizarse en períodos cortos de tiempo. Transcurridas dos horas de estudio es bueno descansar y relajarse.

Siguiendo estas pautas concentrarse será un poco más sencillo.